5 Tipps zum abkühlen

Tipp Nummer 1: richtiges Lüften!

Wenn man direkt nach dem Aufstehen die Fenster aufreißt und durchlüftet, entgeht man den drückend warmen Temperaturen, die einem Mittags entgegenschlagen würden. Nachdem die Wohnung gut gelüftet wurde bietet es sich natürlich an, alle Fenster mit Jalousinen oder ähnlichem abzudunkeln, um die Hitze möglichst lange draußen zu halten.

Tipp Nummer 2: Ruhe zwischen 12 und 15!

Zwischen 12 und 15 Uhr steht die Sonne am höchsten und demnach sind auch die Temperaturen am größten. Versuchen Sie also zwischen 12 und 15 Uhr überflüssige Bewegung oder Anstrengung zu vermeiden und machen Sie vielleicht eine ausgedehnte Pause im Schatten oder einen Mittagsschlaf. Siesta, wie die Spanier sagen würden!

Tipp Nummer 3: Die richtigen Getränke!

Dass eiskalte Getränke kühlen liegt eigentlich auf der Hand. Aber: gesund ist das nicht und es hält auch nur für einen kurzen Moment an. Besser geeignet bei hohen Temperaturen sind Getränke mit einer Temperatur knapp unter der Raumtemperatur. Doch warum ist das so? Ganz einfach: Je kälter das Getränk, desto mehr schwitzen wir und verlieren im Umkehrschluss wieder viel Flüssigkeit.


Tipp Nummer 4: Die optimale Kleidung!

Je nachdem was Sie über den Tag vorhaben sollten Sie auch ihre Kleidung wählen. Für Aktivitäten in der prallen Sonne bietet sich eine Schirmmütze an und die empfindlichsten Stellen, wie Arme und Beine sollten mit möglichst leichter Kleidung bedeckt sein. Für sportliche Aktivitäten bietet sich natürlich luftige und kurze Kleidung an.


Tipp Nummer 5: Hören Sie auf Ihren Körper!

Der letzte und vielleicht wichtigste Tipp ist es einfach mal auf seinen Körper zu hören. Bei Schwindel, Schwäche, Kopfschmerzen sollte man unverzüglich in den Schatten oder an kühlere Orte gehen und ausgiebig trinken. Bei andauernden Symptomen sollte unverzüglich ein Arzt konsultiert werden.

Nahverkehrsänderungen in Mülheim

Die geplante Nahverkehrsänderung in Mülheim an der Ruhr hat für viel Aufregung im ganzen Stadtgebiet und darüber hinaus gesorgt.

Auf Mülheimer Stadtgebiet soll es die Linie 901 gar nicht mehr geben. Auch die Linie 104 soll von Hauptfriedhof bis Abzweig Aktienstraße wegfallen. Es gibt offenbar ebenfalls Planungen, dass die Buslinien 128, 134, 135, 136 und 138 vollends entfallen sollen. Die Buslinie 136 ist eine wichtige Buslinie für Heißen, deshalb würden auch hier Einschnitte für unseren Stadtteil drohen. Inwiefern die Buslinienregelung durchgesetzt werden soll ist allerdings an dieser Stelle noch fraglich.

Für weitere Aufregung sorgte die Änderung, die für die Linie der U18 geplant ist. Diese soll von nun an bis zur HRW fahren, aber zu Stoßzeiten nur noch jede zweite Bahn über Mülheim, da die Essener und Mülheimer Fahrpläne zu diesen Zeiten nicht kompatibel sind.  Wie alle Heißener wissen ist die U18 eine der wichtigsten Linien um aus Mülheimer Stadtgebiet und darüber hinaus nach Heißen, sowie von Heißen nach Essen zu kommen. 

Doch wieso sind diese Änderungen geplant? Der Grund ist einfach: Geld. Durch die Streichungen und Änderungen würden mehrere Millionen Euro eingespart.

Wie sich dieses Thema entwickelt bleibt spannend. Fakt ist, wenn die Änderungen kommen müssen sich die Heißener, aber generell auch alle Mülheimer erheblich umstellen.

Kindertrödel 2019 Planung

Am 31.08.2019 um 10 Uhr findet der beliebte Kindertrödelmarkt, der Werbegemeinschaft Heißen e.V., auf dem Marktplatz in Mülheim Heißen statt.

Die Anmeldeformulare gibt es ab sofort bei der Sparkasse Heißen.

Die Kosten pro Stand belaufen sich auf 5 €, welche für Spenden verwendet werden und es stehen insgesamt 100 Plätze zur Verfügung. Nun müssen nur noch, Eure Zimmer nach verlorenen Schätzen, Spielzeug oder Bücher abgesucht werden und schon steht Eurer Teilnahme nichts mehr im Wege.

Noch sind Trödelplätze frei!

Nicht vergessen! Am 01.09.2018 ab 10 Uhr findet wieder der alljährliche Kindertrödelmarkt der Werbegemeinschaft Heißen e.V. auf dem heißener Marktplatz statt.

Die möglichen 100 Plätze haben wir noch längst nicht erreicht

und Ihr habt noch die Chance Euch bei der Sparkasse Heißen ein passendes Anmeldeformular zu besorgen. Also liebe Kinder und Eltern, nutzt noch die letzten Tage der Sommerferien, sortiert nicht mehr gebrauchte Dinge aus und sichert Euch einen Platz am 01.09.2018 auf dem heißener Marktplatz!
Wir freuen uns schon jetzt auf alle Trödlerinnen und Trödler.

Kindertrödel: „Mini-Trödler“ aufgepasst!

Werbegemeinschaft Kindertrödelmarkt 2018

Am 01.09.2018 um 10 Uhr findet der alljährliche Kindertrödelmarkt, der Werbegemeinschaft Heißen e.V., auf dem Marktplatz in Mülheim Heißen statt. Die Anmeldeformulare gibt es ab sofort bei der Sparkasse Heißen. Die Kosten pro Stand belaufen sich auf 5 €, welche für Spenden verwendet werden und es stehen insgesamt 100 Plätze zur Verfügung. Also werdet aktiv, sucht Eure Zimmer nach verlorenen Schätzen oder nicht mehr gebrauchten Dingen wie Kleidung, Spielzeug oder Bücher ab und bereitet durch den Verkauf eine menge Freude für Sammler und Besucher.